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僕が日々した事やった事かんがえた事などの記事をまとめてます。

運営しているクリエイター: 沖縄/那覇の人生最後のダイエットコーチ＠新井浩太のブログ

#公開ダイエット

No.294【決意表明】これから「体重管理」の話をしよう

オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は、僕の考え方というか発信する方向性を修正することについて書きます。これまでは「ダイエットQ＆A」「アドラー心理学」「筋トレの流儀」として、noteを更新していましたが、これからは「筋トレの流儀」という発信ではなく、「体重管理の流儀」に変えようと思います。筋トレではなく、体重の増減、ウエイトコントロールについて発信していきます。変える理由ですが、今の僕の仕事が筋トレ指導をしてい

６ヵ月ｰ３０.７５kg！痩せた７つの秘密のダイエット方法【PDFファイル無料プレゼント）

記事をご覧いただきありがとうございます。頑張っているけど成果が出ないダイエッターが、６ヵ月-30.75kg達成!! 誰にでも簡単に出来てリバウンドしない、究極のダイエット方法!! 【新版】「６ヵ月ｰ30.75kg達成した７つの秘密の方法」（PDFファイル）が無料でもらえます!! こんなことで悩んでませんか？・無理なく痩せるためには、どうすればいいか分からない… ・続けられない自分は、意志が弱くてダメなんじゃないか… ・甘い物やお酒が止められない、でも痩せたい… ・正

【決意表明】～これから筋トレの話をしよう～

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は決意表明といいますか、これからのこのnoteの記事の方向性についてお伝えします。僕の勝手な宣言ですので、興味のない方は読まれなくても大丈夫です。 ※興味なくても、読んでいただけたら飛び上がるくらい嬉しいです。僕はかれこれ筋トレ歴１６年くらいになります。８年前くらい前にベストボディジャパンに出場（結果は惨敗）し、それ以降から筋トレのやる気スイッチが入り、全日本

No.192【視野、価値観を広げる】横浜三渓園

こんにちは。オンラインダイエットコーチメンタルフィットネスコーチ新井浩太(こうた)です。今日は、僕が最近始めた視野、価値観を広げるための行動をお伝えします。２０２０年１２月１５日（火）、僕は大きなチャレンジをするはずでした。それは高所恐怖症の僕が、高度３８００メートルまでセスナ機で上昇し、飛び降りるというものです。スカイダイビングです。それは約５０秒間パラシュートを開かずダイビングをして空中遊泳を楽しみ、地上１２００メートル地点でパラシュートを開い

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