【ムーブメントトレーニング】Hip Side Leans/ヒップサイドリーンズ

☑︎股関節の可動性（外旋）改善
☑︎Hip Hingeの獲得

先日のトレーニング↑の簡単ver.です。

股関節の外旋（外に開く動き）のトレーニングになります。
身体を内側に倒すことで相対的に股関節を開く動きを導きます。

Hip Hingeとは、股関節を中心とした動きです。
大きなパワーを発揮するスポーツ（ほぼ全て）で重要となってきます！