発達障害は食事で良くなる
※この記事は3～4分で読めます。
こんにちは、こたろうです。
今日は、この本の
紹介をします！
はじめに
最初にお断りを
しておきます。
この本は、溝口先生
というDr.により、
「オーソモレキュラー」
という栄養学の考え方に
基づいて書かれています。
栄養学の研究・指導を
20年近く実践している
先生で、私も何度か
講義を受けましたが、
知識量が半端ないです。
また、穏やかで優しい先生で
私は信頼しています。
ただ、この本の内容は
高いエビデンスに
裏付けられた、
多くのDr.に
コンセンサスを得た
内容ではありません。
どちらかと言うと、たぶん
「そんなの効かないよ」
と言われることが多い
治療法です。
しかし、我が家はこの方法に
かなり助けられ、
ほかの親族でも、
良い結果が
得られた方法です。
もちろん、西洋医学を
否定するものではありません。
ストラテラやコンサータで
良くなるなら
このような方法はなくても
良いと思います。
ただ、方法がなく
困って途方に暮れて
いるのであれば、
あるいは
子供になるべく
薬を飲ませたくない
のであれば、
うまくいかなくても
危険ではなく
失うものも多くはないので
納得がいくなら
試しに実践してみては
どうかと思います。
私たちは食べたもので出来ている
これはよく言われることですが、
人間の思考や感情をつかさどる
セロトニン、ドーパミンなどの
神経伝達物質も、吸収された
アミノ酸が身体の中で
姿を変え、
合成されています。
言わば、
こころも食べたもので
出来ているのです。
みなさんがどう考えるか
分かりませんが、
私は栄養の不足が
子供の脳やこころの
発達に影響する、という
考えは
納得がいくものでした。
こころに影響が大きい栄養素
詳細は
本著に譲ろうと思いますが、
糖の摂取が多いと
何故イライラするのか、
体内でGABAやセロトニン
を合成するのに
どのビタミンやミネラルが
使われるのかという話、
どの栄養素が不足すると
どのような症状が出やすいか
そういった内容が
書かれています。
また、ここは
この本では詳しくは
書かれていませんが、
このオーソモレキュラー
栄養療法では、
採血の結果をもとにして
不足している栄養素を
判断します。
栄養素を補い、
症状が改善して来ると
採血結果も
良くなっていくのは
興味深いです。
我が家の場合
我が家でも
不登校の娘に
栄養療法を試しました。
娘がADHDかどうか
実ははっきりとは
分かりませんが、
小学校では忘れ物が
非常に多く、なんと
ランドセルを忘れていった
ことすらあり、
いつもぼーっとしていて
集中力は皆無でした。
先生の話もまともに
覚えていませんでした。
栄養療法を始めて
1～2か月で
昼夜逆転や
イライラが随分と
良くなりました。
ただ、我が家の場合、
同時期にストラテラの
内服を始めていましたし、
前にも書いた通り
クラスが変わった影響も
かなり大きいでしょうし、
私たちの子供への関わりも
色々と工夫していた時期なので
正直なにが効いているのか
分かりません。
ただ、ストラテラはすぐに
飲まなくなりましたが、
栄養療法は続けており、
中1は殆ど欠席でしたが
中2の欠席は1回だけで、
中3は今のところ皆勤です。
また勉強の集中力も
少しずつ、ついて来ています。
プラセボなら
プラセボでも良いので
少なくとも私は
娘に続けてもらいたいな
と思っています。
まとめ
今日は発達障害に
栄養療法が有効である、
という本を紹介しました。
個人的には
溝口先生の想いの詰まった
この本のあとがきを
是非読んで欲しい
と思っています。
私はADHDが栄養で「治る」
とは考えていません。
しかし、ADHDだと思っていた
症状が実は栄養不足による
症状であったり、
あるいはADHDの症状が
栄養を補うことで
軽くなることは
あり得るのではないか、と
考えています。
溝口先生の本は
内容が濃いので
もしかしたら
初めての方には
分かりにくいかも
しれません。
溝口先生とは
異なる立場の先生ですが
栄養療法の
もうひとりのカリスマ
藤川 徳美先生の
本も紹介しておきます。
こちらは内容は
少し薄いですけれど
マンガで読みやすく
どの栄養、サプリメントを
どれだけ摂れば良いという
目安も書かれているので
参考になると思います。
最後までお読み下さり
有難うございました🙇♂️
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