ゆるゆるダイエット50日目　2週間集中編10日目

昨日の体重
66.4kg
前日比:＋0kg
スタート比:-1.3kg

昨日の食事
7:30 1食目

12:00 2食目

15:30 3食目

19:00 5食目

トータル

昨日のトレーニング
5:30
2km走り込み
7:58

17:10
シーテッドサイドレイズ2セット
ライイングリア2セット
サイドレイズ2セット
フロントレイズ2セット
壁に手をついてワンハンドショルダープレス2セット
腕トレサーキット10分
アブローラー20→15→10

10日目/14日　クリア！！