そのモヤモヤは鬱かもしれない。

ずっとモヤモヤした日々を送っていた。
ある日はとても元気なのに、
ある日はとても落ち込んで、

会社など人と会っている私と、
家にいる時の私の落差があまりにも酷くて、

本当の私はどこにいるのか？
本当にこの世界に私は存在しているのだろうか？
と街を彷徨い歩いた。

一時期、散歩が好きだった。
いつもと違う道を行く事で、新しい発見があることに気づいた。

その日も街の散策をしてみた。
でも全然楽しくない。
以前のような楽しさがわからない。

食べたいものが見つからないので、何も食べない。
このままでは餓死してしまうと頭では分かっている。

でも何もしたくないのだ。

寝てもすぐに起きてしまう。夜中に部屋を彷徨く。
また朝日を迎えてしまう。日中眠くなるのが分かっているのに、その悪循環を断ち切れない。

何かがオカシイ事には気付いている。
どうしたらいいか分からない。

そんな時に「メンタルクライシスを考える」という番組をみる。

蓄積疲労の3段階のグラフを見る。
あれ…これって私なのでは？
急激に不安になった。同時に安心した。
自分の今の状態に名前がついた。コロナ鬱かも！？

次の日、思い切って休みを取った。
予定がないと年休を取ってはいけないと思っていたけれど、このままでは私が壊れてしまう。

だから、危機回避、生存本能、のために休んだっていいだろう！自分の気持ちに正直になった。

上司にもそのまま正直に言った。
私はこういう状態なんです！と声を上げると、気持ちが楽になった。

という感じで、今日は元気です。