【コンビニ食】レトルトカレーならコレ!
こんにちは!
大人のパーソナルジムコレカラ スタッフの大泉です。
仕事で遅くなった日、時間がないときなどは、ササっと簡単便利なレトルト食品を使うこともあると思います。
最近はレトルトカレー専門店もオープンしており、数えきれないほど種類も豊富になりました。
そんなレトルトカレーですが、基本的には近くのスーパーやコンビニで買うことが多いと思います。そこで今回は「トレーナーがオススメするレトルトカレー」を紹介します!
今回の商品はコレ!
画像引用:ヱスビー食品公式サイト
「1食分のたんぱく質」と記載があります!
これだけでもポイント高めですね!
ではさっそく栄養価をチェックしてみます。
エネルギー:267㎉
たんぱく質:23.6g
脂質:10.1g
炭水化物:20.5g
この食品単体で見ると、タンパク質が豊富に含まれておりますが、脂質、炭水化物も含まれていますので、厳しい食事制限を行っている方にはカロリーオーバーになってしまうと思います。
しかし、常日頃からダイエットを目的とした食事制限を行うと、体へのストレスがかかります。そこでこのようなバランスの取れた食事をオススメしております。
一食でも十分栄養が取れますが、これにゆで卵をトッピングしたり、サラダやスープを一緒に組み合わせたりと、副菜とのバランスも取りやすい食品になっております。
もちろん味が良いこともオススメです!
お近くのコンビニ、スーパーで見かけた際には、ぜひお試しいただければと思います!
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