簡単自宅トレーニング!(肩こり解消編)
こんにちは!
大人のパーソナルジムコレカラ スタッフの大泉です。
今回は「プルダウン」をご紹介します!
徐々に寒くなると肩こりがひどくなりますよね?特に最近は在宅勤務が多く、肩こりに悩まされる方が増えてるように感じます。
そこで今回は自宅でできるトレーニング「プルダウン」で、肩こり解消していきましょう!
1、プルダウンの効果しっかりとトレーニングの効果や鍛えている部位を意識してトレーニングしていきましょう!
●トレーニング部位・・・背中全体、首や肩
●効果・・・