簡単自宅トレーニング！（肩こり解消編）

こんにちは！ 大人のパーソナルジムコレカラ　スタッフの大泉です。 今回は「プルダウン」をご紹介します！ 徐々に寒くなると肩こりがひどくなりますよね？特に最近は在宅勤務が多く、肩こりに悩まされる方が増えてるように感じます。 そこで今回は自宅でできるトレーニング「プルダウン」で、肩こり解消していきましょう！ １、プルダウンの効果しっかりとトレーニングの効果や鍛えている部位を意識してトレーニングしていきましょう！ ●トレーニング部位・・・背中全体、首や肩 ●効果・・・