筋肉ゼロおばさん、筋トレ始めました

どうも、38歳、筋肉ゼロのコッピです。
ゼロ筋肉おばさんと呼んでください
(｀・ω・´)＜ほんとに呼んだら怒るよ

1.2年ほど、ほぼほぼ在宅勤務で働いており、
運動もろくにせず休日も仕事の日も外にでない日が続いた結果、
・背骨が見えるほどガリガリの背中
・垂れたお尻
・旦那よりも太いふともも
・・・という醜い体形になってしまいました。(´・ω・`)
肩こりがひどく、首から頭にかけて異音がするようになり、体調が優れず、それに加えてうつ症状が発症してしまう最悪の状況を少しでも改善するべく、最近筋トレをはじめました(｀・ω・´)
もしかしたら私の鬱は肩こりが原因かもしれませんな。