筋トレの魅力②

自信（自己肯定感）が付き、ポジティブになれる

　みなさんはポジティブな方をどのように感じますか？（松岡修造さんとかは極端ですが。笑）僕は羨ましいと感じる事が多かったのを覚えています。

まず、ポジティブ思考についてですが↓↓↓

　いつも楽観的に物事をとらえ、「どんな事でもきっといい方向に向かっていくだろう」と考えられる。また、明るい面に意識が向くので、自己肯定感が高く、安心感やリラックスの感情につながりやすい

　ポジティブな人が周りにいると、それだけで明るくなるし、すごく力を貰える気がするんですよね。

　では、どうすればポジティブ思考になれるか。生まれつきポジティブ思考の方もいらっしゃいますが、そうでない方も考え方や行動でポジティブ思考へ切り替える事が可能です。

　僕がポジティブになるために必要だと感じる事は。。。

成功体験をもとに、自信をつける

です。この成功体験を何にするかですが、僕は筋トレが最適だと考えます。なぜなら【継続すれば必ず結果に繋がる】からです。努力が必ず実り（成功）その努力が自分への自信に変わります。

　筋トレに対するハードルがあるかもしれませんが、始める事が出来れば気づいた時には、みなさんもポジティブ思考になっていると思います。ポジティブになりたい・変わりたいという方の選択肢として筋トレはいかがでしょうか？

フィットネスでみんなが笑顔になれますように～SMILE FIT～