筋トレの魅力③

スケジュール管理能力の習得

　「筋トレ始めてスケジュール管理能力なんて身につくの？」って思いますよね。筋トレを始める前の僕であれば完全に疑います。（笑）ただ、継続している今は強く共感出来ると感じたのでご説明いたします。

（１）筋トレを継続するとスケジュールを意識する

　筋トレを始めた方は最初、全身を鍛える事が多いと思います。そして、いろいろ調べて徐々に分割法を行い始めます。（ここら辺から筋トレが楽しくなるんですよね😙）一般的な分割法は、鍛える部位を１週間サイクルでスケジュールを組みます。（月曜日→胸、火曜日→脚、水曜日→休息日…こんな感じですかね）

　この１週間サイクルに慣れた頃でした。ある事に気づきます。『スケジュールを意識した行動が、仕事にも反映されている』と。そうです。１週間サイクルって仕事にも有効活用出来るんですよね。しかも、無意識に出来るようになっているんです。さらに『１週間の積み重ねが１か月となり、その繰り返しが１年という長期間の成果』に繋がります。

　簡単に身につく事では無いですが、継続すれば必ず自身の力となります。

（２）筋トレをするために仕事の効率が上がる

　これは、（１）のおまけみたいなもんですが【筋トレにハマっている】という前提です。早く筋トレをしたい⇒定時上がりを目指す⇒作業効率を意識した行動をとる⇒１日のスケジュールを気にする⇒作業効率が上がる且つスケジュール管理を徹底する。。。極端ですね（笑）

　以上が【筋トレはスケジュール管理能力が身につく】というお話です。

　もし、サラリーマンをされていて『段取りが悪い』や『時間管理が出来ない』等、悩まれてる方がいらっしゃいましたら、ぜひ筋トレをおすすめ致します。即効性のあるものではないですが、良い気分転換にもなりますし、筋トレをしてみては如何でしょうか。

フィットネスでみんなが笑顔になれますように～SMILE FIT～