【からだの声 1】座ることの多い人のからだケア

久しぶりに、お気に入りの整体に行ってきました。

ずっと、寝てる時も右半身が痛くなることがあり、ストレッチなどでほぐそうとしていたのですが、ついにくしゃみで太ももの付け根に痛みが走り出したので、診てもらうことにしました。

久々だからか、癒しが足りてなかったのか 電気をあててもらってる間にも気持ちよさで、ウーっと声が出てしまいましたw 

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右半身が、特にももの付け根からひざが違和感がずっと消えず、診てもらうと、

右半身が左半身の方に巻き込むように捩れてるとのことでした。

施術してもらった後は、足先までポカポカ、体もゆるーんで、なぜかご飯の味が敏感に感じる。いつもより味を感じて、美味い！

体が軽いし、全身のコリコリが取れた感じ。周りの空気まで凛としてる感じで不思議でした。

ストレッチも教えてもらいました。

「座ってる時は、上半身の体重をももの裏でも支えているので、ひざとお尻の間で突っ張りあうことで強ばるんですよ。なので、もも裏を休憩時間とかに伸ばしてあげるといいですよ。」

「前屈姿勢がいいですね。もしくは、片足のかかとを椅子に乗せて、そっと前傾姿勢になる。そうすると、ももの裏がよく伸びます。」

先生は、ランニングの信号待ちでもやったりするそう。

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知ってますか？

座り姿勢は、楽そうに見えて、実は体にはかなり負担だそう。

座ってるときも、左右に傾いてないか、など気をつけるといいみたいです。

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それにしても、体が楽になると、気持ちも軽くなりますね🤩

からだはね　みえないこえで　はなしてる   

byどこかのだれか