言いたいことをきちんと言えてる？

どう感じたかを伝える

言いたいことを「きちんと」
言えるとは

「頭と心の中で考えていることを
相手に伝える」ということ
　
”そうなるには
何が必要ですか？”

感情をしっかりと
感じきることだと思う

例えば怒り
ただ「ムカつくわ」だけを言って
怒りを伝えたつもりになっていると思う

はたして相手に伝わっているか？

実はこれは自分が怒って相手に
八つ当たりしているだけ
なのです

何に対して、どのように
怒っているのか？が伝わっていない

そして、分かり合えないから
お互いの関係性は悪化する

何に対して怒っているかわからないから
相手も変えようがない

何に対してどう感じたか？
だから怒っていると
伝える必要がある

すると自分も相手に伝える
ことができたとホッとして
心地よい感覚にすぐに戻れる

今日のポイント
相手を変えようとするのではなく
自分を心地よくするために
どう感じたかを伝える