肩の日
本日は肩の日でした！
note見てくれてる人なら「あれ？また肩の日？」って感じだと思うのですが、、、
今日からまた分割を変えました🌟
脚をやってオフにして胸ってのが3回連続不調だったのでちょっと変えてみる事にしようと思います。
分割は基本あまり変えないのですが(変えても3か4ヶ月に1回とか…)今回はあまりにも感覚が悪かったので潔く変えちゃいます🙄
本日の肩トレは無事成功…？
昨日は腰を壊してしまったのもあり今日のトレーニングが上手くできるか不安でしたが、昨日早く切り上げて入念にリカバリーしたおかげか良い感じでした！❤️🔥
肩は最近絶好調で、重量の伸びも良し、感覚も良しでやってて楽しいです😁🔥
明日は背中の予定なので今日もいっぱいお風呂浸かって、沢山マッサージオイル塗って明日に備えます😊
本日はここまで〜🐶
いつも見てくれてありがとうございます✨
スキ良ければ押してねん😬💙
ほな！(￣^￣)ゞ
黒子.
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