筋肉祭りby幸年吉日サークル

筋肉祭り「都々逸」一覧

　先月から準備を進めていた新企画のインタビューマガジン「聞かせて、姉さん！」が、ついに始まりました。感動のインタビューをぜひ読んでね♪ 　さて、筋肉祭りの余韻は楽しんでいただいていますでしょうか？すっかり忘れてお渡ししていない参加賞は、後日お届けしますね。　ではでは今日で最後になります都々逸の一覧です。都々逸は８名１６章となりました。　ととんとんとん♪ Here we go！手と腰口と筋肉フルに使って開あけるビンのふたぼやけるピント　毛様体筋　眼球運動　スト

「筋肉祭り」開幕です！（募集は終了しました）

　ついにこの日を迎えられたことを１５名のサークルメンバーに深く感謝いたします。みんなありがとう！　更年期を楽しく過ごすために「筋肉」に注目した「筋肉祭り」。体を動かす人も動かさない人も、更年期だからこその「体」について考えてみませんか？　若い頃のようには動かない体。でもいいじゃない。今の体でできることをしようではありませんか。準備はできてるかな？体への想いを「筋」の字に託して川柳・短歌・都々逸を詠んで応募してね♪ 　表紙の絵はaries_sunriseさんに描いて

「筋肉祭り」に都々逸で参加します！

お腹凹ませ両手で探る見つからないの腹筋がもっと仲良くしていたいのにすぐにいなくなるキミさては”かまってちゃん”だろ？一度鍛えたインナーマッスル長持ちするのよ背中美人地道な努力が必要だけれど一度ついたインナーマッスルは落ちにくい、とインストラクターが言っていました。数年前に。シワもたるみも年輪だけど表情筋トレ笑顔映え鏡の前で表情筋を動かす練習してます。写真うつりがよくなりました！！と思っています。老眼が進んだだけかもしれません。クロ

【筋肉祭り】都々逸もやります！

短歌も川柳も読んだから、これは一つ都々逸もひねらねば！筋肉祭りやってますので是非ご参加ください♪ 10日までです。筋を鍛えておもり増やして気を付けてても骨折れた＞はい、私の事ですね。鍛えていても骨は折れるものです。その代わり回復も早くなった気がしますww 腹筋ダンベル邪魔されて続かないのは人のせい＞何かやってると話しかけられて邪魔をされるのは主婦の定めか。でも人のせいにしても何にも良いことないんですよね。こんな感じで作ってみました！

筋肉祭り　川柳いきます！！10日までですよ！！

みんなで詠もう！筋肉短歌、川柳、都々逸も！！！おだてても言うこと聞かぬわが腹筋筋肉に効かせる技はあるまいか夢見るは華麗な変身筋肉美筋肉と話し己と会話もすやっと重い腰を上げて真剣に取り組み始めた筋トレ。いつまで続くかは神のみぞ知る😆 だんだん変わっていく自分の体を観察するのも楽しみになりそうです。お見せできないのが残念です。ｳﾌﾌ❤️

筋肉祭り参加します　川柳・短歌

これからも私の筋肉よろしくね筋肉！更年期乗り越えて、ホルモンから解放された？未知の人生楽しむのにもこれは絶対に大切ですね。毎朝の筋トレの友美バディが終わってしもた更年期の秋約2年間、朝約20分間、TBSの番組"美バディ"で体を楽しく動かしていました。筋トレ嫌い、エアロビ恥ずかしいでしたが、自宅で短時間、音楽にのってトレーナーとゲストの宅とも(芸人さんが多かった。時々、ジャニーズも)と一緒で楽しかったー。確実に身体、締まったと思います。それが9月末で

筋肉祭り短歌で応募します

筋肉祭りの開催の前後に思い浮かんだ句です。前半は、投稿する記事があったり、なんやかんやで今日になりました。筋肉は体組織の一部で、それぞれの部位に"大腿四頭筋"とか"上腕三頭筋"とか普段使い慣れない難しい名前がついています。スポーツジムで筋トレをしていたときは、使っているイメージが大切だと、名前を聞いたら反射的にそこに意識がいくぐらい繰り返しトレーニングしていました。ただ、腹筋と一口に言っても、腹直筋、腹横筋、腹斜筋、多裂筋（背骨周辺）、大腰筋（腰から足の付

筋肉祭り　マジの立ち筋トレやってます(￣▽￣;)

毎晩の筋トレしてる傍でアイス頬張る意地悪な君 (まいばんのきんとれしてるかたわらであいすほおばるいじわるなきみ) 相棒の会社に来ていた保険のセールスレディの置いていった冊子の中に立ったまま筋トレ、という特集がありました。相棒は筋トレには興味なく、男飯レシピに挑戦したかったようです。ふん！ふん！と、気合も十分に筋トレして最後はハアハア息を切らしている側で2個目のアイスを頬張りながら、わたしの醜い筋トレの様子をふふふと笑っています。いや、そのお腹…ヤバいよヤバいよ。

【筋肉祭り】筋肉短歌作ってみた！

筋肉祭りに参加するにあたって、一番得意な短歌で参戦しようと思います！・筋違え足が攣ったら真夜中にベッドの上でハイオッパッピー！注釈＞足が攣った時はそんなの関係ねえ！のポーズをすると治るらしいです。一度真夜中にベッドの上で試したら治りました。・筋トレで締まった体に触られて美魔女は良いけど要らぬセクハラ注釈＞良い身体になったとたんにセクハラを受けたりなんだり。もっと鍛えて撃退してやろうと思います。はい。年齢は重ねても元気で綺麗に、そしてセクハラに負けずに行こう

【公式】陰ヨガは月のように静謐な状態で自分を内観

今回は、陰ヨガを紹介します。陰陽とは陰陽は、すべてのものごとには相対する側面があり、これらは補完しあっているという考え方です。陰は月、固定、静、奥。陽は太陽、変化、動、表面といった性質が挙げられます。身体でいうと、腱、靭帯、筋膜などのより硬く乾いた組織は陰、これ対し筋肉や血などのより柔らかく可動性のあるものを陽の組織とします。陰ヨガでは、長い時間かけて筋肉をリラックスさせた状態でポーズにとどまることで、陰の組織に働きかけることができます。同じ筋でも長くポー

【筋肉祭り】川柳その①&その②

9/29（ニクの日）から始まった「筋肉祭り」。川柳の嗜みはないが、この機会にチャレンジ。その① 『いまさらと　　　　　言わずにトライ　　　　　　　　　　　貯筋しよう』私が運動を始めたのは40歳になってから。子供の頃から体育が苦手で大人になってからも避けてきた。私のような方は多いと思うが、ここで始めておけば高齢になって始めるよりハードルは低いハズ。ちなみに何歳からでも貯筋はできるそう。その② 『筋（スジ）がイイ　　　　　褒めるインスト　　　　　　

更年期　短歌　(筋肉祭りに愛を込めて)

心身の天秤揺らす分銅は心と体の筋肉よ(しんしんのてんびんゆらすふんどうはこころとからだのきんにくよ) 更年期に限らず季節の端境期には体調を崩しやすくなったりします。体温調節がしづらくなったり、気圧の変化についていけなかったり、花粉症の症状が現れる方もいらっしゃるかもしれません。そんな時にはやはり心にも体にも筋肉をつけるべきではないかなと思うようになりました。小さな薄いメンタルを、筋肉をつけることによって受けるダメージを極力少なく出来れば… 体を鍛えることによって

【公式】アシュタンガヨガ練習と更年期

今回は、幸年吉日サークル無料レッスン前に、アシュタンガヨガと更年期について、私の五感で感じた体験を中心に紹介します。はじめにアシュタンガヨガの紹介まずは、簡単な歴史や特徴、練習方法から紹介します。特徴運動量・難易度ともに高いと紹介されますが、参加者へのハードルを下げた初心者クラスなどもあります。しっかり体を動かしたい人や、やり甲斐のあるヨガをしたい人にオススメ。練習中は、水を飲んだりことやタオルで汗を拭くのもＮＧ（先生やレベルによる）です。書き始めると1

「筋肉祭り」に応募します！

　表紙画像（aries_sunriseさんの絵）はみんなのフォトギャラリーに入っていて「筋肉祭り」で検索すると出てきます。応募する時に使ってくださいね。　夏のように暑いですが皆様お元気でしょうか？　筋肉祭りでわっしょいしましょ。〔川柳〕手にういた筋に愕然老婆かなてにういた　すじにがくぜん　ろうばかな　ブルベ夏の方にあるあるでしょうか？肌に血管が見えてますよね。あれが浮き出てくるんですよ。つかめるくらい。かなし。〔短歌〕人生は一筋縄にいかないね後年きつい

フォローしませんか？

#更年期

筋肉祭り「都々逸」一覧

「筋肉祭り」開幕です！（募集は終了しました）

「筋肉祭り」に都々逸で参加します！

【筋肉祭り】都々逸もやります！

筋肉祭り　川柳いきます！！10日までですよ！！

筋肉祭り参加します　川柳・短歌

筋肉祭り短歌で応募します

筋肉祭り　マジの立ち筋トレやってます(￣▽￣;)

【筋肉祭り】筋肉短歌作ってみた！

【公式】陰ヨガは月のように静謐な状態で自分を内観

【筋肉祭り】川柳その①&その②

更年期　短歌　(筋肉祭りに愛を込めて)

【公式】アシュタンガヨガ練習と更年期

「筋肉祭り」に応募します！

筋肉祭りby幸年吉日サークル

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#更年期

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「筋肉祭り」開幕です！（募集は終了しました）

「筋肉祭り」に都々逸で参加します！

【筋肉祭り】都々逸もやります！

筋肉祭り 川柳いきます！！10日までですよ！！

筋肉祭り参加します 川柳・短歌

筋肉祭り短歌で応募します

筋肉祭り マジの立ち筋トレやってます(￣▽￣;)

【筋肉祭り】筋肉短歌作ってみた！

【公式】陰ヨガは月のように静謐な状態で自分を内観

【筋肉祭り】川柳その①&その②

更年期 短歌 (筋肉祭りに愛を込めて)

【公式】アシュタンガヨガ練習と更年期

「筋肉祭り」に応募します！

筋肉祭り　川柳いきます！！10日までですよ！！

筋肉祭り参加します　川柳・短歌

筋肉祭り　マジの立ち筋トレやってます(￣▽￣;)

更年期　短歌　(筋肉祭りに愛を込めて)