更年期　短歌　(筋肉祭りに愛を込めて)

心身の天秤揺らす分銅は
心と体の筋肉よ

(しんしんのてんびんゆらすふんどうはこころとからだのきんにくよ)

更年期に限らず季節の端境期には体調を崩しやすくなったりします。
体温調節がしづらくなったり、気圧の変化についていけなかったり、花粉症の症状が現れる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな時にはやはり心にも体にも筋肉をつけるべきではないかなと思うようになりました。
小さな薄いメンタルを、筋肉をつけることによって受けるダメージを極力少なく出来れば…

体を鍛えることによって心も鍛えられることにつながりますね✨
無茶なことはする必要なしです😆
ゆるゆる筋トレ楽しいはずですよ✨
ヨガもパーフェクトですね。
この機会に是非やってみたいと思います❣️