幸年期情報満載マガジン

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更年期を幸年期にするためのお役立ち情報を集めています。記事を入れさせてくださった皆様ありがとうございます✨

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重たいまな板を手放してみたら見えてきたこと。

年を重ねるにつれて、着るもの・履くもの・持つもの・背負うものは「軽いがいちばん！！」という気持ちが自分の中に芽生えた。食器類もそう。重たいお皿や器は洗い物をする時にストレスを感じるようになった。ニトリなどに行くと「軽量！！」と書かれた食器がいくつも売られており、思わず「どれどれ」と手にとって重さを確認してしまう。確かに軽い。調理器具にも軽さを求めるようになった。まずはフライパン。鍋に比べると、揺すったり振ったりと動かすことが多いフライパン。一度軽いものを

BBAとスタバの最強コンボ-すずころ日和　珈琲慢書-

こんにちは、皐月です。スタバで久しぶりの読書タイムの日。見出しがもう刺激的「ババア最高！」これはもう秒で手に取ってしまった本。なんだこれ。サイコーかな。表紙が、タイトルがかっこいい！！サブに書かれた「＋６０歳からのHAPPYおしゃれ」とある通り、「服を買うなら捨てなさい」で有名なファッションスタイリストの地曳行く子さんと漫画家の槇村さとるさんが還暦すぎてからのお洒落トークを繰り広げる。この本の中で当たり前だけど、なるほど。と思ったのがこちら。そうか

【更年期】謎のヒザ痛

1カ月ほど前、職場で椅子から立ち上がったら左ヒザに激痛が走った。(膝小僧の中が、バリっと少し剝がれたような感覚) 何とかやり過ごして帰宅したが、夜中痛くて眠れない。横になったままだと辛すぎて、立ち上がって、ひとり壁ドン状態。すると、不思議なことに痛みが和らぐのだ。トイレまで歩くのも大丈夫。しかし、横になると耐え難い痛みが来る。経験したことない痛みに泣けてくる。立ち上がって壁ドン➡楽になる➡横になる➡痛いを繰り返す。一晩中、ひとり壁ドンしとけってか？え、

ぼっち在宅介護　更年期で介護で、疲れていた話

介護されてる方ならば、あるある〜と言ってくださる方も多いかと思いますが… 介護は… 介護度や環境、関係性でも、なかなか気を使う体力がいる時間が取られると、疲労につながるものが大半かと思います。 50歳前後の女性だと…（じゃない方もあったらごめんなさい）更年期っちゅうのがありまして。これまた自分じゃどうにもコントロールしにくい疲労に結びつく条件が加わります。先週から…いや先々週くらいからなんとなくしんどさが変わった感がありました。看護師さんとのケアやオヤ

ゆっくり閉経できなくても

ふと　更年期の心身のことを書いておきたくなりました。３年くらい前にふりかえったことと、今の気持ちがまた、変わっていることに気づいたからです。「閉経」って、一人ひとり体感や経験もちがうし、性別がちがえば踏み込むことにも躊躇してしまう話題でしょうね。けれど、ひとり語りしてみます。（写真は、光の加減で撮れた奇跡の自撮り　sakurasakubundou©️2019 ← ( *´艸｀) 　ちょけすぎて、笑いをこらえています）＊ちょける→ふざける地元の方言 🍃

更年期っていろんな症状が出るらしいが私はとにかくこれで困ってる、という話

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。まだまだ少ない記事数なんですが、その中でも更年期のお話を結構読んでいただけているようなので、先日書いた更年期のきっかけ「更年期トリガー・私の場合」の続編を書こうと思います。そちらのブログでは40代後半に差し掛かった2年ほど前から、仕事と生活と介護などのストレスで自律神経を大いにバグらせてしまったお話をしました。ちなみに、現在50歳目前の私ですが、生理は今まで通りほぼ28日くらいの周期で、量も日数も変化なしであります。生理痛は生

更年期宣言杯のリーフレット完成✨

刻々と文学フリマ東京38（2024/5/19）が近づいてます。着々と準備を進めておりまして、なんと早くも終わりました。ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ（文学フリマについては別記事でおいおい）更年期宣言杯の無料リーフレットが完成いたしましたよー✨ ﾊﾟﾁﾊﾟﾁデザインするのは楽しい💛 過去二回文学フリマで無料ペーパーを配りましたが、大体もらった人は無造作にぐしゃっと折ってました。荷物を持ちながら大変そうだったので、今回はわたくしめが折っておきました。受け取ってサッと鞄に入れられる

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