シェア
覚えていたい…思いすら忘れてしまう（涙 50歳を過ぎて、自分の記憶力は「うっかり（忘れ）」から「すっかり（忘れ）」に変化しました。 40代半ばくらいまでは忘れてしまったことに自己嫌悪を感じていたけれど、忘れてしまったことすら忘れるようになると、もう反省したりヘコんだりすることがなくなります。 特に、家族の会話では、用件を伝えあうことが多い割に、仕事とは違って気を使うことがないのではなっから覚えられない。子どもが自立を始めてしまえば子どもの用事もなくなります。肩の荷が軽くな
40代最後の年が終わろうとしています。 これまでの人生で最も辛く、いろいろな葛藤にもがき苦しんだ一年でした。 状況は一進一退で何も改善されていません。 女性は更年期前後、体調や環境の変化により自分を見失ったり鬱になる人が増えているといいます。 自分だけが不幸なわけではなく、多くの人が乗り越えなければならない人生の通過点。 もしかしたら男性も同じなのかもしれませんが。 不安感から、「50代をどう生きるか」についての本を読み漁りました。 そして今抱えている悩みや、不幸、不
足にも「更年期」があるのをご存知でしたか？ 足の老化は20歳頃より始まっていると言われており、そのまま何もしないで放置は危険に。 年齢からくる足の様々な変化に抗う、足の簡単セルフケアメソッドをご紹介する講座を開催いたします。 足元を整えることは、カラダを整える基盤ケアであると同時にメンタルケアにもつながります。 また足は体の中の様々な器官と密接な関係があり、反射区と呼ばれる足裏のゾーンセラピーは有名ですが、実は足元のケアは全身の健康維持にもつなが
ゆるファスティングのおまけエピソード。 前回の記事はこちら👇 ３日目、体調が落ち着いたので、ご飯を食べる前に 健康診断を年内に済ませたいことを思い出した。 そこで、クリニックがお休みになる前に近くの内科に行くことにした。 （ファスティングで体重減ってる期待もあった←せこい） 最初は尿検査。 量が少なかった（まだ脱水症状？）けど、OKもらった。 次に、血液検査。 私は元々、血管が見えにくい体質。 看護師さんが、腕を見て直ぐにソレを察知した。 『血管が見えに
歯の中にある歯髄(しずい)が痛みを感じる組織です。 神経と血管が集まったものです。 歯髄は単に痛みを感じるだけの組織ではなく 歯に栄養を運んだり 歯に生じる異変を体に伝えるという役割があります😄 ・歯がすり減ったため冷たい飲み物が染みる ・むし歯が進行してズキズキ痛む など、、、、、 これらを放っておくと 問題が大きくなってしまう可能性があります。 （最悪抜歯になってしまうかもしれません💦） ”早く治療しないといけない！このままでは危ないよ！” と歯髄が体に教えてくれて
現代人は受け取る情報量・種類が多め。 朝起きると、私は頭がクルクル動き出して、ヨガの朝練で試したい事、友だちに伝えたい事、サボってた家事なんかが降ってわいてくる。 昔は、朝起きたら、トイレ行って、着替えて洗濯して,,,。 次から次へと自分の思考が思いつくまま、朝ルーティンタスクをこなしていってた。 それは、自分にとっての正解なんだと思い込んでて。 でも、潜在意識やエネルギーの波に乗っている人の話を聞いてみたら、もっとのんびり自分のペースを大切にしていた。 それ本当
更年期世代、尿漏れで悩む方が増えているそうです。動いた時、笑った時、怒った時、やりたいこと満載の50代なのに、尿漏れで悩むなんてもったいな ～い！ ということで、尿漏れについてあれこれと書いてみたいと思います。 皆様のお役にたてればとても嬉しいです。 ◯膀胱の大切な仕事 膀胱は、尿を溜めること、排尿することが仕事です。仕事をきちんとこなすためには、仕事の出来る膀胱にしないとならないですね。 膀胱という袋は筋肉で出来ているので伸びたり縮んだりしながら最大500mlは溜める
