膝や腰の痛みを予防するテーピング
違和感が出てきたら黄色信号です。腰痛ベルトを予めしたり、テーピングなどで予防してください。ストレッチも有効です。
涼しくなると、さらに増える傾向にありますので違和感が続くようでしたらお早めにご相談ください。
【膝や腰の痛みを予防するテーピング 】
☝️YouTubeでご紹介しています
日常生活やスポーツなどで痛みがあったり、痛くはないけど過去に痛めてまた痛くなるんじゃないかと、心配な方にオススメのテーピング です。
✅関節を固定する方法
✅筋肉をサポートする方法
筋肉をサポートするテーピングでは、抵抗がないように貼るので、違和感なくスポーツや日常生活を送ることができます。
テープを貼ることでシワができ、そこに空間ができることで血流も良くなります。
貼るポイントを説明しているので、どなたでも簡単に貼ることができます。
下記の動画で詳しく説明していますので、ご覧ください😊
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https://youtu.be/Oo8u3uFiimE
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