中学生にも正しいウエイトトレーニングが必要です！

成長期の中学生であっても基本的なウエイトトレーニングを実施することはとても有効なんです。

筋力アップによるパフォーマンスアップだけでなく、ケガをしにくいカラダづくりができます。

そして、高校やその先で行う高度なトレーニングに対しても対応能力がつくんです。

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