不安なときは鳥の囀りを聞くべし

不安にかられているときは、なんでも鳥の囀り聞くと効果的なんだとか。
鳥の囀りはなんでもいいし生でなくとも動画などでも良いらしく、こりゃあいいということで実践。

そうするとものの一分ほどで、不安でトゲトゲした気持ちがすうっと引いていく。劇的によくなる訳ではないけど、なんとか行動しようというレベルくらいには落ち着く。

不安で動けないよー、という方はぜひ。
一緒に辛い毎日を乗り越えましょう。あなたの