すべてに愛をこめて

こんにちは。KOMEKOです。
9月中旬ですが、肌寒かったり暑かったり、肌を覆うものの選び方が難しいですね。

最近は、ちょっとした体調の変化も見逃さないよう、自分の身体をいたわるようにしています。

例えば、身体が火照り気味だったり、熱はないけど肩こりや喉の痛みがあったり、肌の乾燥荒れが強かったり。

自分にとって「よい体調」の基準よりも不調があるときは、なるべく穏やかに過ごす時間を大切にしています。

仕事を遅くまでしない。

仮眠を取る。

映画を観てぼーっとする。

夜はデジタルデバイスを遠ざける。

寝るときは普段より布団を厚くする。

などなど…。

元気なときより気遣えるようになってからは、体調が悪化せず元気な状態に戻るようになりました。

栄養バランスがよい食事をしてても、運動をしてても。
体調を崩すときは誰でもあると思います。

いわゆる「ストレス」が積み重なると、自分の身体が限界のサインとして、何らかの不調を表に出してくれるので、初期の変化に気付いて、自分をケアできるといいですよね。

日々の暮らしを大切に。丁寧に……。

ちなみに、KOMEKOの連休はアートの時間にたっぷり浸って、平日に備えています。

● ジブリ音楽 × ウェディングソングの定番
ジャンルは違うけれど、同じ調性であたたかい雰囲気も似ているので組み合わせてみました。