献立でゆるく意識にしている事を3枚の画像で説明します

こんにちは。ご覧くださりありがとうございます。

完璧ではありませんが、少し意識している事を綴ります。意識高いもどきです。

食事バランス

【出典：厚生労働省HP】

味付け

小鉢毎に違えばいいかなと思っています。

食卓の色味

補足
・全体バランスは、「主食：3」「主菜:1」「副菜：2」でイメージしています。
といっても、おかずが多くなる傾向があります。

・この枠組みがある事で、段取りが