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うつ病の方へ上手く手を抜く方法
こんにちは。
良く、鬱々としてしまう…うつ病になってしまったりすると周りから「ゆっくりする」「頑張り過ぎない」
「手を抜く」事を勧められます、心療内科や、精神科でも同じ様な事を言われます。
でも、本人にとって「ゆっくり」「頑張らない」
「手を抜く」方法が具体的に分からない事も多いです。
私もそうでした。
ここで、具体的な「休む事」をお伝えしたいです。
・仕事を休む
傷病手当など利用し、仕事
こんにちは。
良く、鬱々としてしまう…うつ病になってしまったりすると周りから「ゆっくりする」「頑張り過ぎない」
「手を抜く」事を勧められます、心療内科や、精神科でも同じ様な事を言われます。
でも、本人にとって「ゆっくり」「頑張らない」
「手を抜く」方法が具体的に分からない事も多いです。
私もそうでした。
ここで、具体的な「休む事」をお伝えしたいです。
・仕事を休む
傷病手当など利用し、仕事