未来の視点で考える　勇気づけノート

あなたは今、思い描いていることがありますか？

転職を考えている
仕事の成果を出そうとしている
人間関係に悩んでいる…

こんなとき、私たちは自尊感情が下がりネガティブな思考に陥って、視野が狭まっています。

ここでご紹介するのは、5年後の自分でものごとを考えるワークです。

時間のとらえかたを変える

時間のとらえ方は、「過去」「現在」「未来」とありますね。

過去の失敗を嘆いたりするのも現在の自分
先々の不安や心配をするのも現在の自分