トラウマケアの基礎理論13 安定化段階でなにをしていくべきか？④ セルフケア編

安定化について、Part.4になります。

Part.1・2・3はこちらから。

Part.1

Part.2

Part.3

※今回の内容もあくまで私の考える「安定化」であり、
お読みの皆さんの背景まではわからないので、絶対視せず、ヒントの一つとしてご覧ください。すでに治療中の方は、ご自身のセラピストとの治療計画を優先してください。

安定化記事のシリーズ全体の目次

今回は、
「6、セルフケ