寝るは美容の貯金
こんばんは。
心のとびらです。
心理セラピスト、管理栄養士、2児の母です。
寝るは美容の貯金
いい表現だと思いませんか。
美容といえば、エステ、美顔器、化粧品に意識がいってた若いころの私。
寝ることってついつい後回しにしたり、
大切にしてなかったりしていませんか。
「あ、遅くなっちゃった。ま、いっか。」
みたいな。
私はよくありました。
疲れている時、
頑張りすぎた後、
体調がいまいちすぐれない時…など…
1番回復する方法の一つは、
心地よい睡眠です。
お金もかからないし、自宅でできる
なんと素晴らしい方法。
エステと同じ効果が、期待できると
おっしゃってた方もいらっしゃいましたが、
(それぐらい睡眠を、大切にしてねという意味で受けとりました。😊)
たまには、
眠い時、
疲れを感じている時
早めに布団に横になってみることを
許可してみてください。
翌日の効率化につながります✨
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