何故続けることが難しいのか？人生ファスティングを持続させるために

人生ファスティング®良くある質問と解決案#17

終活をやりたいと思っていても実行に移せない方が多いのです。
人生ファスティング®という考え方で続けられる方法とは？

・なぜ続けることが難しいのか？

人生ファスティングを始めたとき、多くの人が高いモチベーションを持って取り組みます。
特に、終活を意識し始めた方にとって、自分の人生を見つめ直し、未来に向けて準備を進めることは非常に大切です。
しかし、時間が経つにつれて、その熱意が薄れてしまうのです。

続けることが難しい理由の一つには、
成果がすぐに目に見えにくいという点があります。
例えば、子育てや介護、仕事など、日々の忙しい生活の中で、自分のための時間を確保するのが難しく、終活や人生ファスティングの効果が感じられるまでに時間がかかることもあります。

また、自分の過去や未来と向き合うことに不安や戸惑いを感じることもあり、そうした感情が続ける意欲、やる気を失わせてしまうこともあるでしょう。

さらに、子育てや介護といった家族の世話や、仕事での責任が重くのしかかる環境では、終活や人生ファスティングに割く時間やエネルギーが限られてしまうこともあります。
こうした状況の中で、続けることが難しく感じられるのは自然なことです。

・持続させるために！人生ファスティングで続けるためのヒント

• 小さな発見を見逃さない
   人生ファスティングを続ける上で重要なのは、日々の小さな進歩を見逃さないことです。
  どんなに小さなことでも、自分がやり遂げたことに目を向け、自分を褒めることをしましょう。
  
  例えば、少しでも心が軽くなったと感じた瞬間や、新しい発見があったときには、自分を褒めて感謝することが大切です。
  そしてノートなどに書き留めてください。
  この積み重ねが、モチベーションを保つ力になります。
  

• マイペースで進める:
  人生ファスティングは、自分自身のペースで進めることが重要です。
  他人と比較せず、自分の心と体の状態に合わせて取り組むことで、無理なく続けられるようになります。
  
  自分のペースを尊重していくことで、長く続けることができ、最終的に自分自身が大きな変化を感じることができるようになります。
  

• 日常の暮らしのなかで組み込む
  簡単なアクションを日常の習慣に取り入れることで、無理なく続けられるようになります。
  
  日常の暮らしの中で片付けを進める中で、不要なモノを手放していくことを繰り返していくと、自然に本当に必要なモノだけが残るようになります。
  
  このように、日常生活に溶け込む形で人生ファスティングを実践することで、心や環境も整いやすくなります。
  それが自然と終活に繋がっていくということになります。

・本日のまとめ

持続することの難しさは、誰にでもあるものです。
私も常に続けるために考え、工夫をしています。

終活や人生ファスティングを続ける中で、
途中で挫折しそうになることや、モチベーションが下がることは自然なことです。

しかし、それを理解した上で、自分に合った方法やペースを見つけ、無理なく実践していくことが大切です。

人生ファスティングや終活を楽しみながら続けることも重要です。
楽しむことで、それはただの義務感からの習慣ではなくなります。
人から「やったほうがいい」と言われたからやるのではなく、また、家族が困るからという理由で取り組むのでもありません。

自分自身のために、心から納得して進めることが、最も大切です。
そして、やりたくないと感じるときや疲れてしまったときは、一旦休むことも大切です。
無理せず、自分のペースで進めることで、持続可能な習慣となり、より長く続けることができます。

日々の暮らしの中で、少しずつ自分を見つめ直し、心や生活を整えていくことで、未来に対する不安も少しずつ和らぎ、より前向きな気持ちで過ごせるようになるのではないでしょうか。

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