梅雨どきの会話

6月も半ばを迎え、暑い日が続いています。
この時期になると毎年、

「6月でこの暑さ、夏になったらどうなるんでしょうねー」

という、いわゆる”決まり文句”をよく耳にします。
今年も始まりました！

「ホントに！嫌になりますねー」
と、嫌だなぁという思いを抱きながら返答するのが常でしょう。
私もそうでした。

ところが、数年前、ふと気が付いたのです。

あれ？
あまり暑さ・寒さが気にならなくなっている!!

そのことに気が付いたのは、上記のような普段の会話からでした。
仕事関係の方（Aさん）と会ったときのこと。

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Aさん：「毎日暑いねぇ…、まったく嫌になるねぇ…しんどいやろ？」(気だるそうに)
わたし：「ホント、暑いですね！でも全然大丈夫です！」(サラっと)
Aさん：「えー!!どんだけ元気なん!!」

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確かに「暑いなぁ」とは感じています。
でも、「暑い」という感覚に伴う「嫌だなぁ」「暑いの苦手なんだよねぇ」「早く秋にならないかなぁ」などという感情や思考が出てきていない!!
もっと厳密にいえば、瞬間的にポッと頭に浮かんだとしても、それをずーっと考え続けたり、嫌だなぁ～とダラダラ過ごすことが無くなっていることに気が付きました。

そういえば、夏のお祭りで毎年踊っていますが、一緒に踊っている方から、
「一人だけ涼しげな顔して、暑くないん？？」と聞かれたこともありました。「いやいや、私だって暑いですよー」と大笑いしたのを思い出します。

身体や呼吸を整える実践方法を続けているおかげで、身体が元気になってきているということもあるでしょう。しかし、それ以上に【頭の中のおしゃべり（マインドトーク）】に振り回されなくなっている効果です。

”心頭滅却すれば火もまた涼し”　まではいかないまでも、暑さ寒さや、先々の心配に心を囚われない生活は、心身健康に生きる秘訣ですね！
あくまでも、熱中症対策・防寒などは十分に(^^)