過去の後悔　未来の不安でもなく　今に居ることが愛を生む

こんにちは。ゆうです。
このnoteをみつけてくださってありがとう。

先日、
私がちょうど半年前に受けた心の講座を
今受けている人達に混じって
聴講させて戴きました。

一度学んだことを振り返ると
より学びが深くなり
見えなかったものが見えてくることを実感。

講座のメインは
愛のある洞察の深い言葉を
手渡す練習です。

例えば、
優柔不断という言葉。

このままでは
「決められない」という
ネガティブ要素をRASる
洞察の浅い言い方ですが…

すぐに決められない背景を洞察すると？

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「Aさんは映画が好きで
　Bさんは遊園地が好きで…」

と心豊かに他者を思いやっている。

「晴れなら遊園地だけど
　雨なら映画館が良いよな…」

とリスクを想定できる思慮深い人。

なんてことがわかってくる。

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その人の行動の背景を洞察したら

その人の良さを引き出す

「心豊かに他者を思いやる人」
「思慮深い人」

という
愛のある言葉を差し出せます。

けれど
いくら愛から出発していても

過去に囚われていると
もしくは
未来の不安から

思い込みの言葉＝洞察すらしない言葉

を発することもあります。

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私の場合。

夫は難病に苦しむ日々でしたが
今は元気そのもの。

でも夫がお酒を飲むと

「飲んだ後きまって発症したな」
と過去を思い出し

「激務のいま飲んだら
　また発症するんじゃないか」
と未来が不安になって

「お酒はほどほどにね」

と楽しい酒席でも言っていました。

次悪化した時は
臓器切除の可能性が高いと言われ

夫のQOLをなんとか担保したくて
発していた言葉でした。

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でも夫からしたら

せっかくの楽しい時間に
嫌な記憶がよみがえる言葉。

私にコントロールされている
信頼されていない
とも感じたことでしょう。

「優柔不断」を
愛のある言葉に言い換えるのも

思い込みの言葉を使わないのも

共通しているのは

自分が中今に居て

相手の中今を見ることからしか

はじまらないということ。

つまり

愛のある言葉で話すには

目の前にいる相手の
今この瞬間を

過去の後悔からでもなく

未来の不安からでもない

曇りのない目で見ることがスタート

だと気づきました。

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本日もお読みいただき　心からありがとう

あなたの今日の小さな歓びは？

善き一日を！