緊張型頭痛だと決めつけていませんか？

頭痛が気になり始めたのが高校生の頃。
とは言え、学校から帰る頃に頭が痛いなと思った日があったなあくらいで
寝込んだり、学校を休んだような記憶はないのですが
蒸し暑いような日に息苦しさと共にやってくることが多かったような気がします。

その後は
友人たちと長距離ドライブをした時
旅行した時
友人の結婚式の時…
そういう、楽しいはずのお出かけの時に、辛い思いをしたという記憶が何回もあります。

頭が痛いだけじゃない

記憶に残るほどの頭痛は、どれもこれも頭が痛いだけでなく
◆目を開けているのもツライ
◆息苦しい
◆頸と肩の凝り
◆食欲不振
を伴うものです。
頭痛薬を飲んでも効きませんでした。

肩こりは中学生の時からあるし
頭・頚・肩が重いのは、私にとってはそう珍しいことではありませんでした。
だから、病院に行くほどでもないと思ってきました。

緊張型頭痛の疑い

いつからか、緊張型頭痛という言葉が一般的になり
肩こりもあるからきっとそれだ、と思ってきました。ずっと。

だから、頭の重い感じと、頚や肩の凝りを感じると
一生懸命ストレッチをしたり
自分でもみほぐしてみたり
お風呂で温まってみたりしましたが
たぶん、それでよくなることはほとんどなかったのだと思います。

たくさん調べた結果、緊張型頭痛だろうと思っていたので、実は違うのではないか、と疑うようになったのが数年前の話です。

自分の頭痛タイプ

自分の頭痛のタイプがはっきりわかる方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。
頭痛外来というのも考えたことがないわけではないですが
痛くて痛くてどうしようもない、とか
嘔吐してしまうこともないし
1～2日で治るからまあいいか、などの理由から
頭痛外来にはお世話になることなく、ここまできました。

　一応、昨年受けた脳ドックは異常なしでした。

しかし、コチラのチェックリストを見て気付けたことがありました。

バファリンさんのページです

私の頭痛は、
ズキズキするわけでも、吐き気があるわけでもないので
片頭痛の可能性は微塵もないと思ってきました。

しかし、吐き気というのが嘔吐してしまうようなもの、に限らず
食欲がなくなるとか、固形の物を飲み込む気になれない
というのも含まれる？？とすれば
可能性はあると気付きました。

また、日常生活に支障があるほどの痛みであるとか
血行を良くしたり、肩こりをほぐしたりしても効果がない、それどころか悪化している、と気付いた時に
緊張型頭痛ではない可能性の方が高い
と思ったのです。

そんなことを同期に相談してみたら
そもそも、緊張型頭痛とか片頭痛とかどっちでもよくて、
そういうことがよく起こること自体が問題だよと教えてもらったことが
考え方を変える大きなきっかけとなりました。

完璧ではないからこそ

人の身体をケアする仕事をしておきながら、自分の健康に100点満点は付けられません。
それがなんとなく後ろめたくて、でも、
頭痛に悩む方の気持ちには寄り添える。だからこそ、
＊自分の頭痛がどのタイプかとか
＊もっと効く、強い薬を調べているとか
＊そういうことを何年も続けている、原因不明・対処法不明の頭痛に悩む方の支えになれるようがんばってもいます。

頭痛は辛いけど、より良い対処法を探す機会、とも思いながら闘っています。

。。。。。
頭痛については、また詳しく書いていきたいと思います。