自律神経の不調かなー?と思ったら。病院に行ったほうがいい?
なるべく行きましょう。
なぜなら、本当に自律神経のせい?ということが知りたいのです。
何科に行けばいいの?
病院に行きたい。行こう。でも何科?
これが最初の問題ではないでしょうか
つまり
・様々な自律神経症状が認められる
・検査で身体疾患が見つからない
・明らかな精神障害が認められない
ことを検査すればいいので
例えば
・動悸がする
・胸が苦しい
・胸が痛い
・息苦しい
→循環器内科 呼吸器内科
・気持ちが悪い
・嘔吐
・下痢
・腹痛
・胃もたれ
→内科 消化器内科
などで、病気がないかを調べます。
自律神経の機能を調べる検査もあるようです。
・ヘッドアップティルト試験
・シェロング起立試験
(体位変換試験)
・眼球圧迫試験
・バルサルバ呼吸試験
・頸動脈圧迫試験
・寒冷昇圧試験
が、これらの検査は時間がかかるし
自律神経の乱れの程度を診断しても治療的な意義が少ないので
あまり行われないそうです。
だからほとんど知られていないのですね。
(参照元)
なので、
病気ではないことがわかったら
問診で自律神経失調症と診断する。ということです。
自律神経のせい、と
最初から決めつけてしまうと
病気を見逃してしまうことがあるので
まずは気になる症状で受診してください。
自律神経失調症と診断されたら…
どんな治療をするの?
「自律神経のバランスを整える薬」は、まだないので
・身体の不調に対する薬
・不安や緊張を落ち着ける薬
が処方される場合があります。
*私は医師や薬剤師ではないので個人的に調べた情報です
その他の治療法は
繰り返しになってしまって申し訳ないのですが
・ストレスとの付き合い方を考える
・自律神経に負担をかけない生活をする
…いわゆる 自分次第ということです。
じゃあどうすればいいのか
・自分で調べる
→情報は溢れかえっています。信用できる情報かどうかはきちんと見極めましょう。
・そして考える
→自分に合う方法やできそうなことは何か
生活改善・体質改善なので
ずっと続けられる
習慣づけられそうなことがよいです。
・わからなかったら人に聞く
①受診した病院で
「異常ありません」と言われたら
「じゃあどうすればいいですか?」と聞く
これ、意外とやっている人は少ないのではないでしょうか。
この問題に関わらず、私の患者さんでも
「これくらいなら心配ないです」とか
「様子見ましょう」と言われて
「じゃあどうしたらいいかとか、何をしたらダメとか、お話ありました?」と伺うと「いやー何も…」と。
そういう場合、あん摩マッサージ指圧師の立場からすると
禁忌がないとわかっただけでもありがたいので
こちらの判断で施術や生活指導を行います。
②お近くの
・鍼灸(鍼・お灸)
・あん摩マッサージ指圧など
東洋医学を学んだ人たちに相談してみるのもおすすめです。
東洋医学は
「病気以外の不調」に向き合うことが得意です。
きちんとお話を聞いてもらえて
調子の悪い部分に対する施術をしてもらって
今後の生活はこういうことに気を付けるといいですよ
というアドバイスをしてもらるはずです。
身体も、こころも、少しは軽く温かくほぐれると思います。
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