こんにちは。近況ですが、うつ症状からは抜け出しつつあります。 主な原因は多分薬の離脱症状からくる疲労感だと思いました。 実は去年の１０月からお医者さんに黙って断薬を開始しました。 今は体調に合わせて常備薬を飲んだり飲まなかったり。頓服も適量。 少しずつ、進んでいきます。
星月、絶賛うつです！ うつは前から傾向はあったのですが、症状が強くなり少しつらめ。 湯治に今月から行きたいと思い少し調べています。 月1くらいかな？ペース続けて、笑って食べて。眠って。 体験記できれば上げますね。 行ってきます。
聴覚過敏について 私が聴覚過敏を感じ始めたのは学生時代でした。 最初は、あれ なんだかおかしいな？ という感じで違和感を持っていたのですが、 大学時代に心療内科を受診する中で聴覚過敏という言葉に出会い、自分の特質を理解するようになりました。 私なりのこの特質の定義としては、 他の人が気にならない音や雰囲気を敏感にキャッチしてしまい困っている 不快に感じる または日常生活に支障をきたしている… という感じで捉えています。 誰に相談してみる？ 聴覚過敏のことを人に
星月です！ 中々運動しようと思っても運動できないので、お風呂に入る時間を増やしています。 お風呂は発汗して体を温めるので、不安感や怒り、あせりのような感情が飛んでいくイメージ。♨ 記事の更新ですが、 今現在、聴覚過敏についての記事を書いています。 ご期待下さい。
はじめに みなさん、こんにちは。こんばんは。 星月こうだいです。 突然ですが、皆さんは「エコ」という言葉を聞いて何を思い浮かべますか？ 環境問題、リサイクル、リユース、太陽光発電などの再生可能エネルギー。 身近なところで言えばガソリンの燃費や、ガス、電気、水道の利用に関する ことかもしれません。 「こころのエコ活動。」って何？ 最近私が意識している指針があります。 それはエコ活動なのですが、一般的なエコな活動とは少し違います。 まず、この指針は今の私の行
最近は、「生きる速度をゆるめる」 ということを意識しています。 即断即決は確かに必要な場面もありますが、 時間をかけて判断したり した方が良い時もあります。 速度がゆっくりになると色々なことに氣がつく場面も増えて、自分の中のメッセージに氣がつけるようになります。
星月こうだい、本日誕生日でした。 支えてくれている方々に感謝しつつ、気を引き締めて今年一年活動していきたいと思っています。 ありがとうございます！
あけまして、おめでとうございます。 星月こうだいです。みなさん、年末年始はいかが過ごされたでしょうか。 この度、年始におこった地震と航空事故に関しまして、亡くなられた方のご冥福を祈るとともに、被災された方やつらい思いをされている方に祈るばかりです。 今年は、少しチャレンジしたいと思っていることがあります。 それに向けて、日々毎日の生活を少し見直して 体力や精神の力をつけたいと思っています。 精神疾患を抱えている方や、居場所がなかったり不登校になっている方。心の重荷を抱え
今現在ひすいこうたろうさんの書籍、「明日死ぬかもよ？」を読み進めています。 みなさんこにちは。こんばんは。 星月こうだいです。 この書籍は途中までしか読んでいませんが、自分の実感と共通の考え方があるように思えました。 書籍のリンクを貼っておきます。 さて、今回は本の紹介ではないのですが、自分の身におこった、不思議な物語をお話しようと思います。 「明日迎えにいくね！」という言葉が聞こえた気がする 自分の頭の中に、突然この言葉が聞こえました。 こういうことはたまに
この世の中にはたたかいがあふれている この世の中には、たたかいがあふれています。 戦争、対立、けんか、争い・・。 世界だけではなく、個人の中でもたたかいが繰り広げられています。 自分のいやな人のことをずっと考えていたり、自分のおかれている境遇について悩んでいたり、時には不平不満を言っていたり。 様々ですよね。 そして、その今起こっている現象の原因をたどっていく人もいます。 今やきもきしている自分がいやになって、自分探しの旅に出たり。 出家して、お釈迦様の生
フィギュアの収集ぐせ、好きなアイドルのグッズを集める。コレクター。 とても大きな愛をもっている人もいると思います。 ですが、過度な愛は苦しみを生み出すことにもつながります。 理解されたい。理解されない。 その無限ループを生み出してしまうことも 中庸、二元性を超える考え方が大事！
あいさつ こんにちは。こんばんは。 暑さや雨が続いたり、夏と梅雨の中間のような天気が続いています。みなさんいかがお過ごしでしょうか。 軽いお散歩について さて、今日は、一日少しでも外出して外を歩く。日の光を浴びる。ということを実践して少し経ったので、感想を皆さんにお伝えしたいと思います。 例えば休日、一日家の中で過ごしているという方もいるかもしれません。 平日は仕事で、外に出ている暇なんてないよ！という方もいるかもしれません。 また、統合失調やうつ病、こころの病で
最近少しだけ動きがあり、毎日を楽しく過ごせています。 体調の上がり下がりはありますが、おおむね元気に過ごせている。 日々生きていられること。呼吸できていること。 当たり前の日常に感謝ですね。 来る夏に向け、体調管理を意識しています。 そして楽しいことも続々起きている！
今日は七夕ですね。 織姫と彦星が年に一度会える奇跡のような日。 みなさんは願い事は何かしましたか？ 私は、「健康で、元気に使命に向かって歩めますように。」 みなさんの願い事が叶いますように。
こんばんは。みなさんにとってどんな1日だったでしょうか。 また、夜勤のみなさんも、夕方も勤務の人も。学生さんも。 お疲れ様です。 人に誠実に接していたい。体調が悪い時も、天や人に祈って、優しさを少しでも分けていきたい。 そう思って日々を過ごしています。 お疲れ様でした！😊
ことのはをつむぐ 第一話 挨拶 みなさん、こんにちは。 ことのはをつむぐ 第一話目にようこそ。 今回のテーマは、近況報告とそれについて思ったことをお話ししていきます。 このことのはをつむぐ は不定期連載で、シリーズものです。 日々私が思ったことを、素直にお伝えしていきます。 主に、こころの家庭教師の活動や、こころの勉強について 私の心に溜まっていっているストーリーを少しシェアしていきたいと思います。 よろしくお願いします。 さっそくですが 近況報告です。先日
