【私の意見】ノートに思考を書き出そう

「ジャーナリング」という言葉があるが、ノートに思考を書き出すことを、かれこれ3年間続けている。(現在31冊目)

ポイントは、自分が今感じていること(本音)を全部書き出して、キレイに残そうとしないこと。

それによって、以下の効用が得られると感じている。

①自分の感情を俯瞰できる。

②頭を空っぽにしてクリアに思考できる。

③なにかを学ぶときなどは、手を動かして文字に書くことで、頭にその情報を刻んで、記憶に残りやすくする。

④思考の深掘りをするときに、自分の辿った思考回路がわかる。それを忘れずに、途中のセーブポイントとして残すことができ、また続きから始められる。

「命＝人生＝時間」だから、自分の貴重な時間・気力・エネルギーを、最高のパフォーマンスで、自分の好きなことに注ぐために。

自分は、思考をノートに書き出すことを通じて、常に自分の在り方を整えるようにしてる。

もし興味があったら、やってみて😆

ではまた！

しゅんたろう