一週間経過

腕立て伏せと腹筋を始めてから一週間。

サボらず実行できました。

今回はちょっと自信なかったので、一週間続けられてよかったです。

筋肉痛ももうなくなりました。

腹筋は最初から30回を4セットです。

特に変化はないかなぁ？

腕立て伏せは最初5回が限度でしたが、6回はできるようになりました。

7回することもできましたが、無理はしたくないのでまだ6回にしてます。

今はキリがよく6回を5セットで30回。

7回になったら5セットでトータルで35回と増やしていきたいと思います。

わずかですが、鎖骨が始める前よりハッキリしてきたかもしれません。

まだまだ始まったばかりの筋トレ、わずかな変化に喜びながら続けていきたいです。