見つめる時間

梅雨の気配を感じる陽気になってきて、また季節が変わるんだな〜と思ったりしています。
一日一日、同じ日はなくて、季節が変わるように自分も変わることを、ついつい忘れがちな日々を送ってしまいます。

例えば、太陽が昇る時間、沈む時間から自然の変化は感じるけれど、自分の中の変化はどんな時に感じるのかなと考えてみました。
その結果、自分のことは、よ〜く見ないとなかなか気がつかないってことにあらためて気がつきました。
いつの間にか、こうなっていたってことが多い気がして、例えばからだの不調や改善。そうなるまでの途中経過はあったはずだけど、表に大きく出てから、初めて気が付くことばかり。
きっと予兆はどこかにあったはずだけど…。

予兆に気付くためにも、少しの気持ちと時間の余裕が必要ですね。
頭を少しぼーっとさせる時間。
これからは、そういう時間を作ることを日課にしたいと思います。

日々の養生を綴る「養生手帳」を日課にしているのですが、最近、事務的な時間になってしまっていたので、その時間を気づきの時間に当てたいと思います。
夏本番になった頃、少し変わった自分に出会えることを期待して。

#養生 #中医学 #薬膳 #自分を見つめる時間