うつ回復に役立つ仏教の教え10選

この記事では、うつ病の苦しさを楽にしてくれる仏教の教えをまとめました。 仏教とは簡単に言うと「苦しみを取り除く考え方」のことです。うつ病というのはまさに「苦しい」という感情で心が埋まってしまった状態です。うつになると視野が狭くなり、ネガティブな感情から抜け出せなくなってしまいます。 そこから抜け出すためには、自分と向き合い、うつになりやすい考え方や行動を変えていくことが大切です。 この記事では、うつの回復に役立つ仏教の教えを「脱うつ仏教10選」として紹介しています。