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ダイエットの不都合な真実

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なぜダイエット地獄から逃れ、幸せになれないのか（2022.4.17追記）

第１章　
なぜダイエット地獄から逃れ、幸せになれないのか？

体組成を測定し、栄養カウンセリングをしていると、いつも不思議に思うことがある。ふつう体型の女性たちの多くは、ふつう体型であるにもかかわらず「あと少しやせなきゃ！」という気持ちに追いかけられているようなのだ。（まぁ、わたしもなんだけれども）

一方で、同じふつう体型の女性の中には

「食生活や体型は、８割型OKならそれで良し！としているの

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ダイエットの６つの罠【まとめ①～⑥】

「もうダイエットしなくていいよ」と自分に言ってあげられる人は「食べ方のセンス」を磨くことで、どれだけ人生の質が良くなるか知っています。

ですが、そうでないふつうの人は流行の食事法によって、本人も気がつかない内にダイエットの罠にハマっていることを知りません。

ここからは、ふつうの人の人生を蝕んでいるダイエットの６つの罠をみていきましょう。

「○○が、からだにいい」の罠

「健康という病」の罠

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