慈悲の瞑想

みなさん、明けましておめでとうございます🎍

突然ですが「慈悲の瞑想」というものをご存知ですか？
全ての生き物の幸せを祈るヨガの瞑想の一種です。

リハビリ兼療養中の私は毎日やり始めました。

習慣化してみると面白いかもしれません。

心は全てを知ってる。

自分から発せられる言動一つ一つ。
表向きは良いことしてても動機が良くない事だったら心は辛い。

例えば、自分だけ特しようとしても心の奥の自分自身がそれに気づいてるから上手くはいかない。

心は全てを知ってる。
そして慈悲、慈愛の心の持つパワーはすごい。

究極の修行そして究極に心を軽くする方法かもしれません。