月に数回感動の涙を流す涙活の習慣があるそうですが、その効果は？【５６７日目：毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素
【涙活は短時間で効果のある呼吸法や瞑想に近いスッキリ感覚を体感できる】

ご質問ありがとうございます。

私は社会人になってからでしょうか、基本的に涙は感動の涙で、その涙を積極的に流すことを涙活という言葉がはやる前から月に数回続けてきました。大好きな歌や映画、アニメなどの一場面を見聞きしながら、積極的に涙を流す時間を設けています。

ここ最近は、書籍を読んでいて、感動の涙を流す機会も訪れるようになりました。プラネタリウムの壮大な宇宙のストーリーに大感動の涙を流したこともあります。涙は自分のアイデンティティを確かめるとても良い方法だと感じます。涙の後に幸福感の高まりとリラックスと集中力の高まりを感じます。瞑想や呼吸法に近い感覚です。

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年 1月　断酒開始
2018年 2月　毎日運動開始
2019年 1月　毎日ブログ開始
2020年 4月　築70年の昭和住まい開始
2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年 2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年 1月　毎日読書開始
2022年 7月　毎日アイスマン呼吸法開始
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。