【毎日ご質問回答159】あなたの必殺技は何ですか?
ご覧いただき、ありがとうございます。
トレーニング配信を行っています。是非、ご参加ください。
==============
ご質問ありがとうございます。
毎朝30分のトレーニングを
欠かさないことですかね。
その日の体調を知るのに
とてもいい指標になっています。
例えば、筋肉痛などの
披露を感じて
今日は体が動くのかな?と
疑問を持って臨んだ日の方が、
体が軽かったという経験などを
すると自分の認知には
ゆがみがあるんだなと気づきます。
毎日の心身のチェックの
指標になるので、
トレーニングはおススメですよ。
ちなみに今は、
全力ラジオ体操、
タバタ式HIIT(バーピー運動)4分8セット
なわとび連続150回
などを取り組んでいます。
スクワットもおススメです。
==============
集中力維持・リラックスタイムのお供になる
自然音・環境音をYoutubeに投稿
よろしければサポートお願いします!いただいたサポートはクリエイターとしての活動費に使わせていただきます!