【タスク過多の時は、真っ先に「やらない事 」を決める】#110

どうも、ビリフリの光一です。
3月になりましたが、
２月がめっちゃ色々重なりまして、

【ビリーフ・リライト・オンラインコース３期】がスタートして、
確定申告もやらないとだし、
引っ越しも重なりと🤣

ありがたいことに、コラボのオファーも頂いてまして、スケジュールがヤバスな訳で。

で、

「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ！」
って、
焦って余計に何もしたくなくなるって、あるじゃないですか？？
（まさに、トランキーロな訳ですが）

タスクが過多の時、

【優先順位を決める】のは大事なのですが、

それよりも

【やりない事を先に決める】

これを真っ先にやってください。

時間って限られてるので、今日やれる時間内で、
出来るだけタスクやろう！ってしがちですが、

それよりも

「今日はこれやらない！！」

って先に決める。

タスクをまず減らすのです。

そうすることで、
「タスクがいっぱいで滅入る」ってことがなくなってきます。

エネルギーの消費量も減る。

で、結果的にタスクこなして、やらないと決めたタスクに取り掛かれる、
ゆとりが出来る時、あると思うのですが、

ゆとりが出来ても

【やらないと決めたタスクはやらない事】

そこでやってしまうと、結局、

「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ思考」

に戻ってしまうのです。

逆にゆとりが出来たのなら、
その時間を趣味や遊びの楽しみに使ってください。

そうすることで、
エネルギーの充電にもなるからね！

じゃー、【具体的なやり方】なのですが、


タスクを箇条書きでいいので書き出す。
↓
やらない事を決める。

これだけ。

おすすめは、

付箋にタスクを一つずつ書き出して、
それをやる事、やらない事に分けていく。
終わったタスクの付箋は捨てていく。

人って、環境が変わると、慣れてないので、
いつものペースで出来ないことあると思います。

尚更、【やらない事を決めて】
エネルギー枯渇しないようにやってみて下さい😊

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