【DAY１９】地獄の食事制限「一切なし」ダイエット！

2024年3月7日(木)

皆様こんにちは、KOHEIです。

本日はお休み。
朝早く起きてランニング10キロ程走ろうと思いましたが、、、寝坊してお昼の12時に起床。やってしまいました、、、。笑

懸垂10回、フロントレバー練習、ランニング500m走りました。

体重83.8キロ
体脂肪率21.2%