【DAY２３】地獄の食事制限「一切なし」ダイエット！

2024年3月1１日(月)

皆様こんにちは、KOHEIです。

本日は夜勤明けです。
朝に出向があり少々残業。
疲れが溜まっていたので家に帰って寝させていただきました。妻に感謝です。

夜に腕立て伏せ、スクワットを行いました。
ナイト・ビフォアも鑑賞。
めっちゃ面白かったです！

昼
ガーリックチャーハン

夜
蕎麦(冷)

体重85.2キロ
体脂肪率23.4%