顔を絶対に細くする体操・トレーニング

あなたの顔は
むくんでいないですか？
また頬周りにお肉がついて
太っていませんか？

顔の周りのお肉は
食事の量が増えたり
年齢やスマホなどを
良く使うようになった
影響で無表情や
長時間同じ姿勢になるために
顔や首の周りの筋力が
弱くなり筋肉が
細くなるからです。

そのまま放っておくと
顔や首の周りの筋肉が
衰えていき
ストレートネックや
二重アゴの原因に
なってしまいます。

《むくみを改善するには》

顔のむくみを改善するには

①顔の周りに溜まっている
    水分を身体に戻してあげる

②顔や首周りの筋肉を鍛える

という２つの作業が必要です。

顔の周りの水分を
身体に戻し
顔の周りの筋肉を
鍛えることで
顔がむくみにくく
なるようにします。

特に顔と首についている
舌の筋肉を鍛えることで
顔や首周りの筋肉も
鍛えることが出来ます。

詳しくは
YouTube動画にて
方法を紹介していますので
ご覧ください。

▶️ https://youtu.be/9O6zM0zHNME

顔のむくみで
長年悩んでいる人は
ぜひ試してくださいね(^^)