【運動神経UP】家でもできる！コーディネーショントレーニング

体の動きを分析するプロである理学療法士が監修！
スポーツ選手向け、体の動きを変えるトレーニングを配信！

今回は成長期に必要なコーディネーション能力を高めるためのトレーニング第2段！です！

コーディネーション能力は一般的に神経型(運動神経の良さに大きく影響するもの)が急激に発達するゴールデンエイジ(4歳ごろから12歳ごろ)に発達すると言われ、自分自身の体を自由自在に操る能力のことを指します。