呼吸推し。

こんにちは。
梅雨入りし、雨の日が続きますね。
一番苦手な季節だけれど、雨も必要と自分に言い聞かせながら過ごす日々です。

みなさんいかがお過ごしですか？

梅雨の時期、
湿度も高く、じめっとした空気は身体に負担がかかるように感じます。
知らず知らずのうちに呼吸も浅くなっている人も多いなぁと。(わたしもそのうちの1人です。)

発声する上でも、深い呼吸、楽な呼吸というのはとても重要で、

1に呼吸、2に呼吸、、、
呼吸を深めるために身体をほぐす。時に鍛える。
そして、楽に発声できる身体に整えていく、ということをレッスンで伝えています。

呼吸が浅くなる原因も人それぞれで
そもそも浅くなっていることに気づかないパターンも多いです。
(呼吸のセミナーを受けたときに身体のことに詳しい医療従事者、ヨガやダンスのインストラクターでさえも、9割の人ができていないんだとか、、、)

そもそも、呼吸って練習するの？って思う人も多いのかもしれない。
でも、今の状態でも極論、死なないんだけど、
毎日一日中していることなので、間違ったことを積み重ねるのか、正しく行っていくのかで
随分差があると思うんです。

今年は呼吸にフォーカスしたワークショップをやるぞと意気込んで、半年が過ぎようとしていますが(汗

まずは、日々意識し続けてもらえるように
オンラインレッスンからはじめてみようと思います。

自分自身、対面で受けるのが好きなので
あまりオンラインはやらない派だったのですが
日程や、住んでいる場所、仕事の関係でスタジオに通えないというお声も聞くのでマンツーマンのオンラインはじめます。

呼吸が深まるストレッチや、ヨガのポーズを取り入れたり、筋肉を鍛えるワークを行ったり、
それぞれの身体の悩み、癖、使い方を見ながら進めていこうと思います。

今より楽に歌えるように、今より快適に過ごせるようにサポートできたら嬉しいです。

よろしくお願いします。