合トレ最高

今日は友人と、ジムで合同トレーニングをしてきた。
そこで思ったことは、筋トレは誰かとやると効果が全く違うということ。

まずは、気持ち。誰かにずっと見られているという気持ちだったり、こいつよりやってやる負けてられないという気持ちが筋肉を突き動かす。ラスト1レップなどで馬鹿力が出やすい。よっていつもより頑張れる。

もう一つは補助がつくという点。一人でやっているとやはり、潰れた時のことを考えて思い切ってできない。高重量、マックス重量を扱う時なんて特にだ。そんな時にパートナーがいれば限界まで挑戦できる。そしてそこから補助を入れて何レップかすることによって一人ではできない限界を越えることができる。

そんなこんなで今日はもうくたくただ。帰りの運転ですらハンドルを動かすのがキツかった。帰って何もやる気が起きないので今日は早めに休もうと思う。超カタボッタ。。

ps: カタボルとは、筋肉が分解されて減少している様、また筋肉疲労により疲れたような様