【うつ日記】イライラの対処法が食べる以外無い

タイトルの通りなんだけど…。

イライラしたら食べる、もっとひどい時は食欲なくて薬。

よくイライラしたら運動した方がいい!とか色々書いてあるけど、結局食べることしかできない。
むしろそういう記事読んで余計にイライラする。

飲まないけど、お酒が好きだったらお酒飲むだろうしタバコ吸ってたらタバコ吸うんだろうし。

なんだろう、イライラしたら結局そういうことしかできなくない？
それでまた自己嫌悪にな