正しい歩き方は効果も高い（3−03）

ウォーキングには多くの効能があります。

例えば体脂肪の燃焼、生活習慣病の予防、血行が良くなり肩こりなどが解消される、骨が丈夫になる、などなど。

正しいウォーキングなら、一般的なウォーキングに比べて、より高い効果が得られます。

結論：正しく歩けば、一般的なウォーキングより高い効果が期待できる